Лекарственные растения для укрепления иммунитета и профилактики ОРЗ
Профилактика и лечение ОРЗ
Так как главной причиной острых респираторных заболеваний является патогенная микрофлора, логично напрашивается главное правило: беречься от заражения. И здесь помогают советы, касающиеся личной гигиены, например, поведенческая профилактика:
Так как главной причиной острых респираторных заболеваний является патогенная микрофлора, логично напрашивается главное правило: беречься от заражения. И здесь помогают советы, касающиеся личной гигиены, например, поведенческая профилактика:
- не контактировать с больными;
- не пользоваться предметами общего пользования;
- не прикасаться к общественным поверхностям;
- мыть руки и т. д.
Кроме того, профилактика включает советы ЗОЖ, которые помогают поднять иммунитет и подготовиться, чтобы во всеоружии встретить коварного врага, инфекцию.
Среди них рекомендации по:
- правильному питанию;
- фитнесу;
- закаливанию;
- снижению стрессового влияния на организм.
Кроме того, для профилактики и лечения ОРЗ на службу классической медицине давно пришли народные рецепты, в том числе с использование лекарственных растений. Их довольно много, и каждое отличается особым набором биологически активных веществ в составе и направленностью действия. Сегодня расскажем именно о тех лекарственных растениях, которые повышают иммунитет, помогая противостоять острым респираторным инфекциям.
7 растений для укрепления иммунитета и борьбы с ОРЗ:
Астрагал (Astragalus membranaceus)
Используйте корень этого многолетнего растения, чтобы дать иммунной системе шанс на успех. Желтое корневище содержит соединения, которые стимулируют иммунитет, способствуя образованию антител, увеличивая выработку регуляторных Т-клеток, а также повышая эффективность белых кровяных клеток в борьбе с инфекцией.
Корица (Cinnamomum verum)
Эта ароматная специя — верный друг иммунитета человека, особенно в холода. Пища, приготовленная с добавлением корицы, обладает целебным действием для пищеварительной системы и организма в целом. Корица используется, чтобы предупредить развитие инфекции и помочь в борьбе с ней. Она помогает очистить слизистые оболочки и уменьшить их отечность во время гриппа и прочих ОРЗ. В нашем магазине есть препарат , содержащий корицу, биотин и хром -идеальное сочетание для снижения веса и уровня глюокзы в крови.
Лимонник (Cymbopogon citratus)
Традиционно люди заваривали и пили горячий чай из листьев этого растения, применяя его для лечения лихорадки, кашля и простуды. Но сегодня известны его общеукрепляющие свойства. Обычно 5-6 свежих листьев или 1 чайную ложку сухих листьев лимонника заливают чашкой горячей воды и настаивают несколько минут. Часто данное лекарственное растение используют для укрепления иммунитета в дуэте с имбирем, заваривая чай.
Еще один приятный способ использования общеукрепляющих и успокаивающих свойств лимонника — это расслабляющие ванны с ним. Представьте, что вы завариваете гигантскую чашку чая, в который можно понежиться всласть. Для этого наполните полотняный мешочек измельченными листьями (подойдет мешок для стирки мелкого белья) и поместите его под струю горячей воды, когда заполняете ванну.
Чеснок посевной (Allium sativum)
Можно с полным основанием утверждать, что люди использовали чеснок для укрепления здоровья и исцеления на протяжении более 5000 лет. Сегодня наукой доказаны его антивирусная, антибактериальная, противогрибковая и противопаразитарная активности. Исследования ученых показали, что чеснок укрепляет иммунитет и способен предотвращать ОРЗ. Если смущает запах, то можно пить в каппсулах, 1 капсула равна -половине головки чеснока.
Имбирь лекарственный (Zingiber officinale)
Среди многих ценных свойств, отметим иммуностимулирующее, противовоспалительное и потогонное действие имбиря. Они делают данное растение эффективным для предупреждения простудных заболеваний и устранения патологических симптомов болезни.
Рецепт имбирного чая прост: залейте половину чайной ложки порошка имбиря чашкой кипящей воды и настаивайте в течение 10 минут. Процедите перед употреблением. Имбирный чай можно использовать для полосканий горла во время ангины.
Несмотря на то, что имбирь широко используют в кулинарии в качестве специи, его не желательно принимать беременным и пациентам с камнями в желчном пузыре.
Хрен (Armoracia rusticana)
Мало того, что этот пряный корень богат витамином С, он также содержит изотиоцианаты и сульфорафан, противовоспалительные органические соединения, которые укрепляют иммунную защиту.
Можно приготовить домашнюю приправу с хреном, натерев корень и добавив бальзамический уксус или лимонный фреш по вкусу.
Нельзя принимать хрен в больших количествах беременным, а также пациентам, страдающим пищеварительными патологиями и болезнями почек.
Эхинацея пурпурная (Sambucus canadensis)
Список не был бы полным без эхинацеи, являющейся одним из самых популярных растений среди всех лекарственных. Оно — эффективный иммуностимулятор, действие которого наиболее ярко проявляется при приеме на самых ранних стадиях инфекционных заболеваний.
Будьте осторожны, если есть аллергия на растения семейства астровых (например, амброзию). Эхинацея — член этого семейства.
7 растений для укрепления иммунитета и борьбы с ОРЗ:
Астрагал (Astragalus membranaceus)
Используйте корень этого многолетнего растения, чтобы дать иммунной системе шанс на успех. Желтое корневище содержит соединения, которые стимулируют иммунитет, способствуя образованию антител, увеличивая выработку регуляторных Т-клеток, а также повышая эффективность белых кровяных клеток в борьбе с инфекцией.
Корица (Cinnamomum verum)
Эта ароматная специя — верный друг иммунитета человека, особенно в холода. Пища, приготовленная с добавлением корицы, обладает целебным действием для пищеварительной системы и организма в целом. Корица используется, чтобы предупредить развитие инфекции и помочь в борьбе с ней. Она помогает очистить слизистые оболочки и уменьшить их отечность во время гриппа и прочих ОРЗ. В нашем магазине есть препарат , содержащий корицу, биотин и хром -идеальное сочетание для снижения веса и уровня глюокзы в крови.
Лимонник (Cymbopogon citratus)
Традиционно люди заваривали и пили горячий чай из листьев этого растения, применяя его для лечения лихорадки, кашля и простуды. Но сегодня известны его общеукрепляющие свойства. Обычно 5-6 свежих листьев или 1 чайную ложку сухих листьев лимонника заливают чашкой горячей воды и настаивают несколько минут. Часто данное лекарственное растение используют для укрепления иммунитета в дуэте с имбирем, заваривая чай.
Еще один приятный способ использования общеукрепляющих и успокаивающих свойств лимонника — это расслабляющие ванны с ним. Представьте, что вы завариваете гигантскую чашку чая, в который можно понежиться всласть. Для этого наполните полотняный мешочек измельченными листьями (подойдет мешок для стирки мелкого белья) и поместите его под струю горячей воды, когда заполняете ванну.
Чеснок посевной (Allium sativum)
Можно с полным основанием утверждать, что люди использовали чеснок для укрепления здоровья и исцеления на протяжении более 5000 лет. Сегодня наукой доказаны его антивирусная, антибактериальная, противогрибковая и противопаразитарная активности. Исследования ученых показали, что чеснок укрепляет иммунитет и способен предотвращать ОРЗ. Если смущает запах, то можно пить в каппсулах, 1 капсула равна -половине головки чеснока.
Имбирь лекарственный (Zingiber officinale)
Среди многих ценных свойств, отметим иммуностимулирующее, противовоспалительное и потогонное действие имбиря. Они делают данное растение эффективным для предупреждения простудных заболеваний и устранения патологических симптомов болезни.
Рецепт имбирного чая прост: залейте половину чайной ложки порошка имбиря чашкой кипящей воды и настаивайте в течение 10 минут. Процедите перед употреблением. Имбирный чай можно использовать для полосканий горла во время ангины.
Несмотря на то, что имбирь широко используют в кулинарии в качестве специи, его не желательно принимать беременным и пациентам с камнями в желчном пузыре.
Хрен (Armoracia rusticana)
Мало того, что этот пряный корень богат витамином С, он также содержит изотиоцианаты и сульфорафан, противовоспалительные органические соединения, которые укрепляют иммунную защиту.
Можно приготовить домашнюю приправу с хреном, натерев корень и добавив бальзамический уксус или лимонный фреш по вкусу.
Нельзя принимать хрен в больших количествах беременным, а также пациентам, страдающим пищеварительными патологиями и болезнями почек.
Эхинацея пурпурная (Sambucus canadensis)
Список не был бы полным без эхинацеи, являющейся одним из самых популярных растений среди всех лекарственных. Оно — эффективный иммуностимулятор, действие которого наиболее ярко проявляется при приеме на самых ранних стадиях инфекционных заболеваний.
Будьте осторожны, если есть аллергия на растения семейства астровых (например, амброзию). Эхинацея — член этого семейства.
